Prestations

Remise en forme

Vous souhaitez retrouver la forme, perdre un peu de poids, redessiner  votre corps, préparer un événement particulier… votre coach est là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Il vous prépare un programme personnalisé totalement adapté à vos capacités et à l’objectif que vous souhaitez atteindre. Lors de chaque séance votre coach est là pour vous motiver et vous faire progresser.

Dans un premier temps, nous établissons ensemble votre bilan qui nous permettra de cibler vos attentes, de faire un point santé puis  nous planifierons votre programme d’entraînement personnalisé ( abdos-fessiers, renforcement musculaire, endurance, méthode Pilates, étirements, cardio, aérobie …..)

Training Poussette

Les séances de Training Poussette permettent aux jeunes mamans (mais également aux jeunes papas) de reprendre tout en douceur une activité physique après l’arrivée de bébé. Moment convivial autant pour les jeunes parents que pour les enfants !
Une séance de training poussette dure 1h  dans les parcs de la Métropole Lilloise par groupe de 10 personnes maximum, un ensemble d’exercice est proposé afin de retrouver la forme tout en douceur en promenant bébé, la poussette sert de support pour réaliser les exercices.
Pour participer à une de nos séances vous pouvez vous inscrire en me contactant à contact@vf-coaching.fr.

Vous trouverez les dates des prochaines sortie à la page « Actualités »

Attention pour des questions du bon déroulement de la séance le nombre de place est limité à 10 participants, le coût de participation est de 8€ par personne par séance, offre pack 10 séances pour 60€.

Attention, les bébés doivent être âgés d’un mois minimum et la maman doit avoir fait sa rééducation du périné, tous les  types de poussettes conviennent sauf les poussettes cannes pliantes.

Sport et grossesse : c’est possible grâce à la méthode Pilates


 

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Préparation aux concours

  • Instituteurs
  • Surveillants pénitenciers : voir info en page actu en cliquant ici
  • Sapeurs Pompiers Professionnels
  • autres sur demande ici

Vous pouvez me contacter à contact@vf-coaching.fr

Préparation Physique

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