Votre coach passe , ce week-end, le niveau intermédiaire en Méthode Pilates
Voici quelques un des nombreux avantages de la Méthode Pilates :
- Ramener le corps dans un alignement idéal, limitant douleurs et blessures.
- Amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
- Harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure.
- Amélioration de la fonction physiologique.
- Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire.
- Stimuler le système respiratoire par sa participation aux exercices.
- L’élimination du stress.
- Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur.
- En suivant cette méthode, les muscles du corps vont se raffermir harmonieusement et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer.
- Accompagnée d’un régime équilibré, la méthode Pilates aidera à obtenir une silhouette fine et gracieuse, soulignée par l’amélioration du maintien du corps.
- Accroître la souplesse des muscles.
- Allonger et renforcer le corps.
- Un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons où la Méthode Pilates est connue depuis de nombreuses années.
(extrait Groupe LeaderFit)